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哪些因素导致绝经提前?卵巢早衰勿依赖保健品

发布时间:2022-05-11 18:30:45 阅读: 来源:放料阀厂家
哪些因素导致绝经提前?卵巢早衰勿依赖保健品 哪些因素导致绝经提前?卵巢早衰勿依赖保健品

2017/3/3011:05:23 来源:网络

”卵巢早衰”的病因多而且复杂,确切的发病机制并不明确。目前研究中较为大家认可的有免疫、遗传、代谢、卵巢破坏(如进行过盆腔放射治疗和化疗、卵巢手术、盆腔”感染”)、心理因素(长期”焦虑”、忧伤、恐惧等负性情绪,不仅可以影响性腺轴,还可以直接影响卵巢功能,从而导致POF)等。

多种因素影响女性”绝经”期提前

医生指出,影响女性绝经年龄除了与不可改变的遗传因素有关之外,还和下面的几个因素有关:

生育:首次怀孕、首次生育的年龄越大,绝经期到来的就越早;妊娠次数越多,绝经越晚。

哺乳期长短:哺乳期排卵会受到抑制,所以哺乳期越长,排卵就越少,绝经则越晚。医生建议,断奶最好在宝宝1岁以后,这样对母亲和孩子都比较合适。

口服避孕药:调查显示,1/3采用口服避孕药避孕的妇女绝经期较晚,服药时间越长绝经越晚。医生提醒口服避孕药并不适合所有的女性,最好由医生帮助您判断和选择。

吸烟:因为香烟烟雾中的”尼古丁”和安纳息松两种物质抑制颗粒细胞芳香化酶的活性,直接影响体内雌激素的生成,甚至会使许多依赖雌激素的代谢活动异常。所以为了预防过早绝经,女性也应该戒烟及远离有人吸烟的环境,防止被动吸烟而受害。

良好生活习惯可使卵巢晚点老

要改善内分泌延缓衰老,除在医生指导下口服雌激素外,还应多吃蔬菜瓜果,保持大量”维生”素E、维生素B2的吸收,每天喝至少一袋牛奶、每周至少吃23次鱼虾,莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。此外,适时锻炼可以协助维持健康的心脏,减少”骨质疏松”,以及减低患”糖尿”病的概率。更重要的是心情也可以被提升和改善。

女性卵巢早衰、绝经期提前都对自身健康十分不利,但目前许多妇女对自身健康关注不够,很多育龄女性因为这样或那样的原因抗拒生育和哺乳,这些对自己的健康和保持青春常驻都没有好处,只有保持健康的生活方式,才能尽量推迟更年期的到来。

女性不想卵巢早衰怎么办

一、产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避免采用口服避孕药的方法。

二、在生活习惯方面,妇女要坚持经常喝牛奶,摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体,特别要注意在公共场所、家庭内戒烟,减少被动吸烟,从而避免早绝经给女性健康带来的危害。

三、重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为,人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪可导致”高血压”、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

四、建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式,对于提高身体素质,防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,培养广泛的兴趣爱好,工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,可以怡人情志,调和气血,利于健康。

预防卵巢早衰不可只依赖保健品

有人曾比喻女性拥有两座花园:表象花园——脸,秘密花园——卵巢。卵巢是女性重要的生殖器官,它起到维持内分泌系统平衡,保持女性特征及正常生理代谢的作用。卵巢与女性的青春密切相关,因为雌激素促进女性附件器官的生长发育,同时又使女性保持第二性征特点。因此,保持青春焕发,女性们呵护好自己的卵巢显得尤为重要。

预防卵巢早衰不可过分依赖各种保健品,而是需要自己的积极努力。

1、调节情绪人在情绪轻松愉快时,脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌旺盛,抗病能力增强。相反,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。

2、保证睡眠睡眠对预防卵巢早衰同样很重要,良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态,晚上应该在10~11时上床,可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时,这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5~6时为宜。

3、科学生活避免卵巢早衰,要坚持科学的生活方式,提倡产后母乳喂养,尽量延长哺乳的时间。

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