放料阀厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
放料阀厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

怎么吃肠胃好食物消化有讲究

发布时间:2019-10-17 20:09:49 阅读: 来源:放料阀厂家

想要肠胃好,食物消化是一大问题,如果你吃了不容易消化或者是对肠胃刺激的一些食物,一定会引起一些肠胃疾病的哦,所以选择食物很重要,选择一些容易消化的食物也是重点,如何吃才能保证肠胃的健康呢,下面的这些食物是不错的选择呢。

大餐后适当吃点山楂

山楂味酸、甘,性微温。功能健脾开胃、化滞消食,增进食欲,尤善消油腻肉积。现代药理研究认为,山楂含有脂肪酶,并能增加胃消化酶的分泌,促进消化。山楂可以在饭后食用,对于促进肠道蠕动和吸收有好处,可以有助于消化的哦。

食疗方:麦芽山楂饮

用料:麦芽10克,山楂6克,红糖10克。

制法:麦芽除去杂质炒黄,山楂略炒。将以上两味加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁约250克,放糖分次服完。

功用:消食化积,和胃,适用于食积停滞,厌食不饥。

功效:麦芽味甘,性微温,功能消食、和胃。现代研究证明,麦芽对胃酸与胃蛋白酶的分泌有轻度促进作用,故能助消化。另麦芽含淀粉酶、转化糖酶、蛋白分解酶,这些消化酶能治疗食欲不振、消化不良、伤食、食积等。麦芽和山楂的搭配可以有消食的作用,对于吃了不好消化的食物油腻的食物,有促进代谢和消化的效果。

果醋佐餐能防止脂肪堆积

对于经常在外应酬,常常享用饕餮盛宴的人群,专家建议多吃些凉拌菜和粗粮,粗纤维可增加饱腹感的食品,比如豆类、魔芋等,还可以选择果醋饮料来佐餐。

据了解,果醋饮料中含有的醋酸能调节胃液的酸度,有效保护胃黏膜。中医认为,醋能“开胃消滞养肝”,醋酸有利于糖和脂肪充分转化为能量,防止体内脂肪过多堆积,还可以软化血管、降低血液中的胆固醇含量,有机酸则有利于维持人体内环境酸碱度的平衡和稳定,相较其他糖分较多的饮品更有利于身体健康。果醋对于保护肠胃有好处,而且还可以有稳定酸碱度的作用,对于保护肠胃,预防脂肪的堆积有好处。

吃什么食物好消化,上面的这些饮食是不错的选择呢,可以通过饮食来调理,如果消化不良的话可以选择开胃健脾的山楂和果醋,可以有调节肠胃的作用,促进消化和吸收的同时也可以有保护肠胃的作用,对于预防肠胃疾病有好处,大家可以试试。

早梅-宋唐词

无题-宋唐词

化蝶-宋唐词