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吃什么水果治便秘

发布时间:2020-02-28 20:40:47 阅读: 来源:放料阀厂家

在我们生活中,大多数人会患有便秘。那就会有便秘吃什么水果好?这一问题的出现。得了便秘的患者大多是由于饮食的原因,因此在治疗上,可以从饮食上来缓解便秘甚至达到治疗的目的。而吃水果是最长用,也是最方便的方法,那么便秘吃什么水果好呢?

水果中含多种维生素,且富含大量的纤维素,均有治疗便秘的作用。大家知道有哪些水果是适合便秘的人吃的吗?那么,让三九养生堂的小编告诉你,一起来看看吧。

猕猴桃

猕猴桃富含膳食纤维和蛋白质分解酵素,前面说了,膳食纤维可以吸收大量的水分,使大便变软而易被排出,蛋白质分解酵素则可以帮助清除人体内堆积的有害物质和废物。

多吃猕猴桃除了可以预防、治疗便秘,对于结肠癌及动脉硬化的防治也有很大的作用。

柚子

对于柚子来说,大家应该是很熟悉的吧。柚子越来越受到让人们的喜爱。柚子性味酸、寒、无毒。一般用于行气、消食、除痰、解酒、镇痛、治便秘等用。

柚子中的钙和维生素含量特别高,不是一般的水果可以比的。维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。钙的含量比苹果、梨、香蕉等水果高出10多倍。

柚子还富含天然枸橼酸和各种无机盐类,对于肝、胃、肺等的功能改善有不小的作用。咳嗽时也可以吃柚子,有清热去火,化痰止咳的效果。

红枣

红枣通常用作补血益气用,医术记载红枣更是有“滋脾胃、润心肺、生津液、悦颜色、通九窍、和百药”之功效,同时也有“治心腹邪气化顽用之功”。

要是我们患有便秘的症状的时候,人们经常会想到用红枣熬汤,对于便秘患者很有帮助。

梨主要含有大量的纤维素(多为非可溶性纤维),非可溶性纤维,可以帮助治便秘和预防一些消化性疾病,对肾脏、肠道都有很好的清洁作用,有习惯性便秘的人应该多吃些梨,可以预防肠癌。

火龙果

火龙果可以预防便秘,增加眼睛营养,改善骨质,还能降血糖、降血脂、降血压、降胆固醇,预防心脑血管疾病。并且可以帮助细胞膜形成,有预防贫血、美白肌肤的功效,同时也是很好的解毒水果,经常吃可以预防重金属中毒、对抗自由基、防衰老、清肠等功效。

(养生)

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