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【消息】健康小妙招教你怎样预防肺炎

发布时间:2020-12-25 20:04:52 阅读: 来源:放料阀厂家

现在在全国已经有很多人都有肺炎了,特别是一些吸烟的朋友居多。但是肺是身体很重要的器官所以一定要保护好。学习健康小妙招:教你怎样预防肺炎

健康小妙招:教你怎样预防肺炎

加强锻炼

锻炼身体是健康的基本要求,身体是革命的本钱想要有健康的身体就加强锻炼吧。适量、合理地锻炼身体,如散步、打太极拳、慢跑等,这不但可强身健体,增强免疫功能,还可改善胃肠道血液循环,增强对气温骤变和寒冷的适应能力;也可多做深呼吸运动及扩胸运动来增强肺功能。

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健康小妙招:教你怎样预防肺炎

防止感冒

很多疾病都是由感冒开始延伸的,不要以为感冒是小病哦。因感冒后上呼吸道失去屏障作用,病菌会长驱直入至肺脏,引起肺炎。如果出现咽痛、鼻塞、咳嗽等上呼吸道感染的症状,要及时治疗,防止细菌侵入肺部发展成肺炎。

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补充营养

健康与营养是直接挂钩的, 饮食营养不均衡就会导致身体上的不适。身体的抵抗力与营养密切相关,故应加强营养,在饮食上要选择高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物以及富含维生素A、维生素C的蔬菜水果,如适当多吃些鲜鱼、瘦肉、牛羊肉、鸡及鸡蛋、菜花、胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉、梨等。

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注意环境卫生

环境影响健康,人们生活的环境也是非常之重要,不管你是在什么场合,都要注意身边的环境是否卫生。保持居室清洁通风,搞好居室环境卫生,保持空气清新。

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