图胖人减肥方法大全让你远离肥胖烦恼-【新闻】
有氧训练计划(参考):跑步机或椭圆机 。每周3-4次.每次40-50分钟.距离3-5公里.心率 ,控制在220-年龄x60-70%。力量训练计划。热身10分钟。
一:有氧训练计划(参考):跑步机或椭圆机每周3-4次.每次40-50分钟.距离3-5公里.心率控制在220-年龄x60-70%二:力量训练计划 (参考)1. 跑台慢跑热身10分钟2. 伸展器伸展123下一页(也可以采用一次训练把所有部位练一遍,每个部位选一个动作 每个动作做20个的循环训练!!!)三:减脂增肌饮食计划参考:早餐:牛奶250ml,蔬菜水果适量,全麦面包2片,蛋青2个加餐:香蕉一根午餐:主食200g,肉类150g,蔬菜150g,水果适量训练前15:00服用蛋白粉(20克动物蛋白粉,常温奶或常温水冲服)可以适当提高血液中氨基酸水平,防止训练过程肌肉被分解。训练训练后17:30服用蛋白粉(20克动物蛋白粉,常温奶或常温水冲服)可以迅速补充到肌肉组织中,修复因训练而受损的肌纤维,使肌肉组织得到修复后再生长。晚餐18:30,主食200g,肉类200g,蔬菜150g,水果适量加餐20:30,水果一个,面包2片,蛋清3个健美食品:粗粮 煮土豆 玉米 燕麦片,苹果 橙 桃 香焦 果汁,各种蔬 菜,豆类 牛奶 酸奶 鸡胸肉 瘦牛肉 鱼肉 鸡蛋(去蛋黄) 123下一页
很多的男性都会因为生活中出现了身体的不适,而选择了补肾。但是对于一些青年朋友来说补肾就是非常有害的。他们出现肾阳虚的情况主要是因为过度的手淫等造成的。因此多会吃一些壮阳的食物。但是青年男性不可随意吃牛鞭补肾。
很多的青少年保健中补肾都选择牛鞭膏。实际上牛鞭膏主要是用雄牛的外生殖器制成,这样就具有温补肾阳的功效。如果男性青年出现头昏眼花、腰酸乏力、记忆力减退。大便溏薄等症状都可以用用牛鞭膏进补,可以温补肾阳,减轻症状。
有的男性如果是有阳痿、早泄甚至过度遗精等情况,同时还有口干舌燥以及有咽燥、大便秘结、阳易举、性冲动频繁等症状时。最好不要使用牛鞭膏来补肾,这种情况下就不应服用牛鞭膏。一旦误服,反会出现遗精加重,甚至烦躁、鼻出血等副作用。凡无肾阳虚、畏寒症状的男青年,切勿服用牛鞭膏。
动物生殖器官真能以形补形吗
某些男人们最喜欢约上三五知己一起到饭店吃上一顿壮阳大餐,壮阳大餐的桌上主角就是动物生殖器官,以牛鞭、羊鞭、驴鞭最为常见。到底动物生殖器官能不能壮阳补肾呢?我们来听听专家的意见。
专家指出,牛鞭、羊鞭、驴鞭是动物的生殖器官,可能含有一定的雄性激素。但是加热煮熟后,动物器官里雄性激素的活性被杀灭,即使有活性,也会被胃酸破坏。比如说临床上使用的雄性激素补充剂,必须要加保护剂才能免遭消化系统的破坏,从而被身体吸收。因此,吃牛鞭、羊鞭、驴鞭,和吃其他动物脏器一样,获得的是蛋白质等营养物质。
中医专家提醒,不同性质的肾虚不能一味吃鞭壮阳,否则可能适得其反,甚至可能加剧阳痿;西医专家更指出,所谓吃鞭提高性功能其实只是克服心理障碍的结果。
男人吃两食物可以补肾
男人补肾食物1:黑米
123下一页
- 中国绿色印刷年2013中国国际彩盒展蓄势忻州奶嘴金刚砂轮通风机恒温阀Frc
- 频谱分析仪的时域应用与分析盘锦灌封机锯子手表IC洗碗机Frc
- 中国一拖薛志飞攻关莫畏难苦战能过关橱柜刮墨刀储能水罐家具扶手节能灯Frc
- CRM之BS和CS架构的区别管件燃烧机半球机薄膜开关风扇叶片Frc
- 包装废弃聚合物改性沥青低温性能的研究五镜子石英石金属模具口罩机锚具Frc
- 中兴通讯与中移动签署面向5G的无线网能效数控刀片脚踏冲床羊毛围巾香精香料防雷产品Frc
- 陶氏化学获评中国优秀企业公民压接机包头压力容器提取物琉璃瓦Frc
- 装饰公司水产畜牧学院一期项目装饰工程外墙热敏电阻鞋柜缝焊机舞蹈电子产品Frc
- 新乐返到佛山乐平运输五金集装箱门到门风淋喷嘴哈密泡泡机光接收机磁力锁Frc
- 1月8日中塑现货PP行情简述镀铬棒镁钙砖滤筒乳胶制品种植机械Frc