图肥胖图片欣赏大全了解西方肥胖独特的历史轨迹-【新闻】

发布时间：2021-04-05 22:58:01 阅读：次来源：放料阀厂家

从以胖为美到追求骨感，中国人对身材的审美发生了巨大的变化。那么，西方社会对肥胖的审美历史是怎样的？西方肥胖的历史可以总结为一句话：从以胖为美，到胖是一种病。

从以胖为美到追求骨感，中国人对身材的审美发生了巨大的变化。那么，西方社会对身材的审美又经历了怎样的历史变迁呢？

西方肥胖的历史可以总结为一句话：从以胖为美，到胖是一种病。1.“他沉迷享乐，从不担心自己的肥胖体型，他毫无节制的大吃大喝，终于在盛年中风而亡。”这是15世纪关于英王爱德华四世死亡原因的民间传言，这是欧洲人对肥胖身材最早的负面评价之一。2.中世纪：胖子的美好时代在中世纪，肥胖却意味着健康、富有和权力，只有非常富裕的人才能“毫无节制地饮食”，所以，丰满甚至肥胖的身材被认为是一项特权。在这一时期，减肥不是问题，如何变得更丰满，更胖才是问题。3.近代早期：胖瘦平分秋色

15世纪时，肥胖的美好形象开始发生动摇。尽管此时丰满的身材仍然象征着权力和富有，但由于近代社会重视工作效率，肥胖开始和“迟缓”、“懒惰”、“愚笨”等负面评价联系在一起，可以说，近代早期是一个胖瘦形象平分秋色的时代。

4.启蒙和大革命：理性要革肥胖的命18世纪的启蒙运动主张宗教宽容，却对肥胖格外严苛，肥胖不是小瑕疵，而是大灾祸。5.首次出现“肥胖病“条目的1751年版法国《百科全书或科学、艺术和工艺的理性词典》

123下一页有了标准身材，肥胖就被看作一种疾病了，1751年出版的法国《百科全书或科学、艺术和工业的理性词典》中123下一页

减肥性别中居女性偏多，小编还发现一点，同个年龄层中，肥胖的女生还是比男生多，男的就只听过中年发福，而且男生就算胖，也比我们的女生容易减肥，容易瘦，这是为什么呢？

1.注意饮食结构

饮食对人身材肥胖影响重大，要减肥首先要从饮食着手，调整饮食结构，通过饮食结构将自己调成瘦人的体质。吃饭时，不要挑吃，只偏好肉类，要多吃蔬菜。素菜与肉类一起吃，才能保证摄入充分营养。平常也可以多吃水果，尤其是苹果，是减肥利器哦。另外，要注意喝水，调整好自己的饮食结构，减肥就能事半功倍。

2.严格控制一天摄入热量

摄入热量过多是导致肥胖的直接原因。要减肥，就要严格把关，控制饮食，减少热量摄入。一般来说，人体每天至少需要1200大卡的热量来维持身体的基础代谢。对于女性来说，摄入热量不超过1500大卡就能够减肥。因此，在这个月里，你需要合理分配一天饮食的热量，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。　　3.每天坚持运动30~60分钟

有氧运动是燃脂效果最理想的运动类型。在坚持30分钟以上的中低强度的有氧运动，能够消耗大量的脂肪为身体供能。因此，要达到良好的瘦身效果，需要确保每次有氧运动持续30分钟以上，最好不要超过一小时。提高基础代谢率离不开运动。力量训练能够很好地锻炼到肌肉，让肌肉更有弹性。一些人会认为做力量训练的燃脂效果不理想，就只选择做有氧运动。在做力量训量过程中，燃烧脂肪确实并不多。但有研究表明，在做完力量训练后的一两个小时，身体会持续消耗热量。另外，力量训练会大大提高人的代谢能力，让人养成易瘦体质。因此，除了做有氧运动，要想改变易胖体质，还需要结合力量训练。

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