小编教你美容觉该怎么睡-【zixun】
所谓美容觉,并不是指在脸上涂涂抹抹完两眼一闭就可以变“美”了。聪明的女人会好好利用好这每天1/3的时间,赢在起跑线上。那么美容觉该怎么睡呢? 1、晚上11点前一定要入睡 美容觉”的时间一般是晚上10点至次日凌晨两点。如果在这个时间获得较好的睡眠,就能加快皮肤的新陈代谢,使皮肤延缓老化。如果错过了,就等于错过了皮肤新陈代谢的良好时机。 2、8点后不喝水 睡前喝太多的水不仅容易引起浮肿,还会增加肾脏的负担。所以晚上8点后最好就不要再喝水了。 3、睡前宜轻轻按摩面部 从脸的中心到四周逐渐按摩,以加速面部的血液循环,从而促进新陈代谢。 4、睡前保持居室内适宜的湿度 空气中适度的水分可保证肌肤不过于干燥,可以用加湿器将水蒸气加到空气中。 5、失眠时使用助眠产品 睡眠质量不好的时候,就需要想些特别的办法,其中使用精油是比较简单使用的方法之一。在枕头上喷洒一点助眠喷雾吧!这类产品大都添加一些能镇定舒缓情绪、有助舒缓放松的植物精油,当你躺在枕头上时,就会被一股舒服的气味包围,整个人慢慢放松,进入甜美的梦乡。 6、一定要关灯 夜晚睡眠一定要把灯关掉,因为细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复,而夜间灯光照在视网膜上,会大大减少褪黑素生成,从而影响肌肤的修复。在黑暗中听音乐或者冥想,都能很好地放松紧张的神经。所以,要戒掉开灯睡觉的习惯! 小编推荐: 花王蒸汽眼罩(薰衣草香型) 39.00元 /5片 可释放出约40℃*的微细温润蒸汽,持续约10分钟*滋润温暖地舒适包覆您的双眼。享受惬意之感。 随时随地方便使用,特别在持续地使用电脑工作与学习后,让疲惫的双眼享受蒸汽浴,心情由内而外尽情放松! 附设挂耳系带,不同姿势均能舒适贴合双眼,睡眠时亦可安心使用。 树之惠天然树液排毒足贴 敷于足底,足底的相关反射区受到刺激,血液循环得到促进,给皮下组织的转运蛋白提供足够的动力,药物在转运蛋白作用下透皮吸收,伴随血液循环进入体内,有害物质也会在转运蛋白的作用下透皮排除;机体内有害自由基,也会和足贴内的离子相结合,以扩散的形式排除体外;两种形式的结合,人体的毒素能有效的排除体外,促进人体健康。 阿芙薰衣草精油 198.00元 /10ml 薰衣草散发出来的独特气息,可让病虫远离。所以,在法国,薰衣草常被种植在树林周边,帮助树林驱赶害虫,是植物中的“啄木鸟”。早在罗马时期薰衣草就被广泛使用。时至今日,在各种书籍中被确切证实的功效至少有70 种。被我们熟知的功效有:促进皮肤细胞的再生,加速伤口愈合,改善粉刺、脓肿、湿疹,对灼伤、晒伤有奇效,可抑制细菌、淡化疤痕等。 Dr Scholl QTTO瘦腿袜 腿部曲线更为修长、臀部更坚挺紧实。伸缩性强,可轻松穿著,塑型托高设计,立体剪裁。 独家压力设计,令腿部各处倍感舒适!采用了英国医疗用长袜的秘诀,把腿部各处所承受的压力分为数阶段,脚踝部分为21 hPa、小腿部份为16 hPa,设计独特,有助促进腿部血液循环,舒缓疲劳及浮肿。
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