女性“大姨妈”期间8种食物别贪吃

女性大姨妈期间8种食物别贪吃

月经是每个女性都必须要经历的重要阶段，从十几岁身体开始发育月经来潮开始，每个月一次一直到五十岁左右才会结束。正常的月经是女性生理健康的象征，也有一些女性月经期间会有很多异常的症状出现，这很有可能就是因为患有妇科疾病才引发的，因此女性朋友在月经期间也需要多注意一些，尤其是要注意日常的饮食健康，以免月经受到影响而引发妇科疾病。

生活中有不少的女性在大姨妈期间，也就是月经期间或者是月经来临前的这几个不注意饮食健康，吃些寒凉的食物，这样会造成痛经的出现，时间长了寒气侵蚀子宫还有可能引发生殖系统疾病甚至是不孕不育。因此女性在大姨妈期间一定要戒口，以健康温补的食物为主，对月经有影响的食物千万别贪吃。

那么女性在大姨妈期间不能吃的食物有哪些呢?

1，牛奶，牛奶是一种大家经常会喝的饮品，具有很高的营养价值，但是月经期间喝牛奶会破坏镁的吸收，容易引发痛经。

2，绿茶，因为绿茶中含有30%以上的鞣酸，经期饮用后会使乳房胀痛，引起情绪失控。另外浓茶中的咖啡碱含量较高刺激性很大，会使女性产生痛经、经期延迟和经血过多。

3，甜食，月经期间女性如果吃甜食的话会使血糖不稳定加重不适的感觉。

4，螃蟹，螃蟹属于寒凉性的食物，月经期间女性吃螃蟹的话最容易引发痛经。

5，冷饮，冷饮也属于生冷之物，女性大姨妈期间喝冷饮不仅有碍消化，而且也会使经血运行不畅，造成月经量少或者是停经，痛经。

6，西瓜，西瓜也是寒性水果，月经期间吃西瓜容易导致内寒产生，加剧痛经的症状。

7，柿子，大姨妈期间女性如果吃了柿子容易造成铁的流失，造成经血量少甚至痛经。

8，山楂，山楂活血的功效是众所周知的，大姨妈期间如果过量食用山楂，会导致身体缺铁和经血过多。

除了以上的这几种之外，过咸的食物或者是含有酒精之类的食物饮料，女性在大姨妈期间都不能吃，否则很容易造成月经不调或者痛经的出现。另外女性朋友月经期间也需要注意身体的保暖，尤其是要注意手脚部位的保暖防寒工作，以清淡的食物为主，不要使冷水洗头洗脸洗澡，这样就可以预防多种妇科疾病的出现。

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