女性“大姨妈”期间8种食物别贪吃
女性大姨妈期间8种食物别贪吃
月经是每个女性都必须要经历的重要阶段,从十几岁身体开始发育月经来潮开始,每个月一次一直到五十岁左右才会结束。正常的月经是女性生理健康的象征,也有一些女性月经期间会有很多异常的症状出现,这很有可能就是因为患有妇科疾病才引发的,因此女性朋友在月经期间也需要多注意一些,尤其是要注意日常的饮食健康,以免月经受到影响而引发妇科疾病。
生活中有不少的女性在大姨妈期间,也就是月经期间或者是月经来临前的这几个不注意饮食健康,吃些寒凉的食物,这样会造成痛经的出现,时间长了寒气侵蚀子宫还有可能引发生殖系统疾病甚至是不孕不育。因此女性在大姨妈期间一定要戒口,以健康温补的食物为主,对月经有影响的食物千万别贪吃。
那么女性在大姨妈期间不能吃的食物有哪些呢?
1,牛奶,牛奶是一种大家经常会喝的饮品,具有很高的营养价值,但是月经期间喝牛奶会破坏镁的吸收,容易引发痛经。
2,绿茶,因为绿茶中含有30%以上的鞣酸,经期饮用后会使乳房胀痛,引起情绪失控。另外浓茶中的咖啡碱含量较高刺激性很大,会使女性产生痛经、经期延迟和经血过多。
3,甜食,月经期间女性如果吃甜食的话会使血糖不稳定加重不适的感觉。
4,螃蟹,螃蟹属于寒凉性的食物,月经期间女性吃螃蟹的话最容易引发痛经。
5,冷饮,冷饮也属于生冷之物,女性大姨妈期间喝冷饮不仅有碍消化,而且也会使经血运行不畅,造成月经量少或者是停经,痛经。
6,西瓜,西瓜也是寒性水果,月经期间吃西瓜容易导致内寒产生,加剧痛经的症状。
7,柿子,大姨妈期间女性如果吃了柿子容易造成铁的流失,造成经血量少甚至痛经。
8,山楂,山楂活血的功效是众所周知的,大姨妈期间如果过量食用山楂,会导致身体缺铁和经血过多。
除了以上的这几种之外,过咸的食物或者是含有酒精之类的食物饮料,女性在大姨妈期间都不能吃,否则很容易造成月经不调或者痛经的出现。另外女性朋友月经期间也需要注意身体的保暖,尤其是要注意手脚部位的保暖防寒工作,以清淡的食物为主,不要使冷水洗头洗脸洗澡,这样就可以预防多种妇科疾病的出现。
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