常穿吊带裙露背装易受寒
肩周炎又称“漏肩风”,多因风寒湿邪或长期过度劳伤。以前,肩周炎被称作“五十肩”,但现在不少年轻女性经常穿吊带裙、露背装,再加上吹空调受寒,二三十岁时可能没什么不适感,但到了四十岁,肩膀就开始疼了,这算是“四十肩”。
现在的人不经常干体力活,肢体普遍不够强壮,很多年轻父母由于整天抱孩子,肌肉原本就薄弱,突然臂力使用过度,很容易导致肌肉劳损,孩子一天天长大了,自己却落下肩背疼的毛病,这算是“三十肩”。
年轻的宅男宅女们整天猫在家里上网聊天、打游戏,不加节制,致肩肌劳损,时间久了,“二十肩”也出来了。
其实,不管是“五十肩”、“四十肩”、“三十肩”还是“二十肩”,都主要和气血淤滞有关。气血淤滞的时候,血流就会减慢,经络变得不通畅,疼痛就来了。打个不太恰当的比方,气血淤滞就好比肩背部的气血冻结了一样,由此可见,想要缓解肩周炎,最好的办法就是把冻结的气血化开。比如说,可以用热水袋热敷,做法是:每天晚上睡觉前,往热水袋里倒入80℃~90℃的开水,外面裹一层毛巾(太烫了可以裹两层毛巾),晚上放到肩部,平躺着睡觉就行了。慢慢地,让肩部吸收热水袋的热气,血得温则行,肩部气血运行通畅了,疼痛自然就缓解了。一般来说,轻症的人一天即可治愈,重症的人用上一周,疼痛也会明显减轻。
肩部疼痛的朋友,还可以用力按压肩部的疼痛点,每天两次,每次5分钟,一直按到肩部不痛为止。
此外,肩周炎患者如果手臂不能上举,可以按揉关冲穴(无名指末节尺侧,距指甲角0.1寸);手臂不能外展,可以按揉少泽穴(小指末节尺侧,距指甲角0.l寸)。如果按揉这两个穴位,有酸胀感放射到手掌,疗效会立竿见影。老年或体质较差的肩周炎患者,建议采取灸法,效果更好,具体如下:用艾条分别距关冲穴、少泽穴2厘米处回旋灸,灸到局部皮肤发热为止。
和我住同一个小区的张阿姨,退休后一直在家闲着。她在一次闲聊中告诉我,以前跳舞、耍剑,腿脚都很灵活,现在啥也干不成,胳膊抬到脖子那儿就再也抬不上去了,而且天一冷肩膀就疼。我听后,就把上面的方法告诉了她,她尝试后,第五天就感觉疼痛减轻,胳膊也能抬高。
事实上,上面所说的“二十肩”、“三十肩”等,都是由于不良生活习惯引起的,这才是病根儿,改变不良习惯、去除致病因素、加强体质,这才是治本之策。如果放任不管,肩关节凝滞不通时间长了,筋肉萎缩粘连,上肢就可能残废。我不是吓唬大家,我遇到过很多这样的朋友,其中有两个35岁的特别能干的女性,肩膀疼痛很长时间,一直不重视,到后来局部注射各种活血镇痛药,效果都不好,胳膊还是抬到脖子那儿就抬不上去了。
哪些表现是宫颈糜烂的症状病毒性肺炎西医诊断标准是什么呢
如何预防慢性牙周炎
肠系膜裂伤的西医疗法
- 最火中通天鸿斩获2019年云呼叫中心解决方案喷漆设备德阳痱子粉包装容器裱画机Frc
- 最火看好下游市场聚氨酯行业竞争激烈皮带电热元件气缸体水床垫分析仪Frc
- 最火下游需求逐渐好转铝市或迎小阳春行情单反相机电阻焊加热炉计费器杀菌机Frc
- 最火贝克休斯油气活跃钻机数量增至2020年4烤漆房肇东家具拉手汽车吊生产设备Frc
- 最火河钢宣工召开2016年度销售工作会议0绝缘带邯郸螺丝榨油设备摔跤用品Frc
- 最火铁姆肯带定位轴承为风机轴承瘦身升船机金葱粉毛巾插装阀机械跌落Frc
- 最火徐工S9技术平台泵车独揽重任0丝印网纱防爆电机犬用便器女鞋驱动泵Frc
- 最火追求精准矢志不渝液位仪表朔州组合秤汽车养护地刷Frc
- 最火柳工2017经销商年会后市场业务展示吸睛活动策划拖线板接线端子激光晶体收割机Frc
- 最火低压真空渗碳技术漫谈散热风机喷绘系统光敏管喷雾机造纸胶辊Frc